🍽 Уяви: ти насолоджуєшся улюбленим обідом і раптом – “гл-гл-гл” – запиваєш все склянкою води. Але чи добре це для травлення? 🤔
❌ Ні, якщо п’єш під час їжі – шлунок розбавляє соки, і їжа засвоюється гірше.
✅ Так, якщо п’єш за 30 хв до або після їжі – кращий метаболізм, більше користі!
👉 Спробуй змінити звички – твій шлунок скаже “дякую”!